Una Clase Para Todos
Clases para Principiantes
AT Foundations
AT Foundations Ideal para quienes comienzan su camino en el método. Con una intensidad leve, esta clase está dirigida a personas nuevas en Pilates o que regresan después de una pausa.
AT Foundations Teens
Especialmente diseñada para adolescentes que se introducen al mundo del Pilates. Con intensidad leve, proporciona una base sólida para jóvenes que desean mejorar su postura y conciencia corporal.
AT Evening Reset
Una sesión suave para restaurar, relajar y soltar tensiones. Perfecta para personas que desean cerrar su día con movimiento suave y consciente.
Clases de Intensidad Media
AT Matwork Time
Ejercicios en colchoneta que trabajan todo el cuerpo con control y fluidez.
AT Tower & Chair Time
Entrenamiento enfocado en la fuerza del centro y el control postural.
AT Tower & Reformer Time
Combina estabilidad e inestabilidad utilizando muelles de la torre y el movimiento del Reformer.
AT Magic Circle Burn
Clase centrada en tonificación con el aro de resistencia.
Clases de Alta Intensidad
AT Killer Core
Secuencia intensa enfocada en el centro y la zona abdominal. Dirigida a personas con experiencia que buscan fortalecer su zona media.
Chair Time
Entrenamiento funcional y desafiante con la Silla de Pilates. Ideal para practicantes con experiencia que desean un desafío adicional.
AT Circuit Time
Una experiencia dinámica entre reformer, silla, torre y colchoneta. Para usuarios intermedios y avanzados que disfrutan la variedad de aparatos.
AT Power Props
Sesión intensa que utiliza accesorios como bandas elásticas, mancuernas y pelotas para maximizar el trabajo muscular.
Clases Multinivel
AT Master Time
Explora el repertorio con precisión y fluidez. Ideal para instructores y practicantes intermedios o avanzados que desean perfeccionar el repertorio de Pilates Contemporáneo.
AT Total Body Flow
Una sesión que combina fuerza,
movilidad y control para todos los niveles. Perfecta para personas que buscan un entrenamiento integral.
AT Morning Boost
Inicia el día con energía, equilibrio y conciencia corporal. Diseñada para quienes buscan comenzar su día activando cuerpo y mente.
Clases Especializadas
AT Golden Senior Time
Sesiones adaptadas para personas mayores que desean moverse con seguridad.
AT Moms Time
Clase diseñada para mujeres en etapa prenatal o postparto.
AT Rehab Time
Movimientos lentos y conscientes para liberar tensiones y mejorar la movilidad.
Clases de recuperación y Bienestar
AT High Recovery Time
Una sesión pensada para restaurar, reorganizar y preparar el cuerpo después de entrenamientos intensos o jornadas de alto rendimiento físico. Usando movilidad activa, activación neuromuscular suave y estrategias respiratorias para optimizar la
recuperación sin desconectarte del trabajo corporal profundo.
AT Divine Flow
Un momento para moverte con gracia, suavidad y plena conciencia. Esta sesión está diseñada para reconectar con tu cuerpo, mejorar tu movilidad y fortalecer. Especialmente pensada para mujeres maduras que buscan una experiencia consciente y armoniosa.
Clases de Tonificación Específica
AT Arms & Glutes Power
Explora el repertorio con precisión y fluidez. Ideal para instructores y practicantes intermedios o avanzados que desean perfeccionar el repertorio de Pilates Contemporáneo.
AT Jump Board & Strong
Clase dinámica y cardiovascular usando el Jump Board en el Reformer para mejorar resistencia, coordinación y fuerza. Ideal para personas con experiencia previa que buscan una sesión energética y de bajo impacto articular.
Sesiones Privadas
TEMPO Private Session
Nuestras sesiones privadas ofrecen un entrenamiento personalizado en mat, reformer, torre, silla o barril. Con intensidad adaptable, estas sesiones están diseñadas para clientes que prefieren atención individualizada para objetivos específicos.
Beneficios de las sesiones privadas:
Atención completamente personalizada
Programa adaptado a tus necesidades específicas
Progresión a tu propio ritmo
Horarios flexibles
Seguimiento detallado de tu evolución